骨折の治療と、これからの骨の守り方
骨折は終わりではなく、骨を守る旅の始まりです
10つの記事で構成されています
上から順にお読みいただくと、理解が深まります
治療の全体像がわかったところで、まず日常生活で気をつけることを確認しましょう。やってはいけない動作と、安全な動き方を知ることが回復の第一歩です。
安全な動き方がわかりました。次は、コルセットとの上手な付き合い方を見ていきましょう。正しいつけ方で効果が大きく変わります。
コルセットの使い方がわかったら、痛みへの対処法も知っておきましょう。我慢せず上手に管理することが回復の近道です。
痛みの管理ができてきたら、これからの回復の見通しを知っておきましょう。いつ何ができるようになるか、目安がわかると安心です。
体の回復と同じくらい大切なのが、心のケアです。不安や恐怖は正常な反応——一人で抱え込まないでください。
心と体のケアを始めたら、もうひとつ大切なことがあります。骨折は1回で終わるとは限りません。「ドミノ骨折」と呼ばれる連鎖を知っておきましょう。
連鎖を止めるには、骨そのものの仕組みを知ることが第一歩です。骨は毎日少しずつ生まれ変わっています。
骨が「つくる力」と「壊す力」のバランスで保たれていることがわかりました。重度の骨粗鬆症では、「つくる力」を強める治療が選ばれることがあります。
骨の治療と並行して、次の骨折を防ぐために転倒予防も大切です。家の中でできる工夫を見ていきましょう。