「最近、背中が丸くなってきた気がする」「身長が縮んだかも」——そんなふうに感じたことはありませんか？背骨の圧迫骨折（あっぱくこっせつ＝背骨がつぶれること）は、痛みがないまま起こることも多く、気づかないうちに進んでいることがあります。
もし気づかないうちに背骨が変形していたとしても、それはあなたのせいではありません。骨粗鬆症による圧迫骨折は痛みなく起こることが多く、気づけなかったのは自然なことです。
この記事では、壁ひとつあればご自宅で簡単にできる「壁立ちテスト」をご紹介します。このテストは、近畿大学名誉教授の伊木雅之先生（骨粗鬆症・骨折予防研究の専門家）が一般向けに提唱したセルフチェック法です。骨粗鬆症がどんな病気かについては、「静かな病気」を知るの記事もあわせてご覧ください。
壁立ちテストは、あくまで「気づきのきっかけ」です。結果が気になった場合は、主治医にご相談ください。